재활운동치료하면 수술 후 기능회복을 위한 치료나 스포츠선수들이 많이 하는 재활치료로 흔히 알려져 있습니다.
하지만 수술 여부를 떠나 일반인 및 스포츠 선수의 통증이나 일시적 질환, 외상 등으로 인해 환자가 영위하는 삶의 질이 떨어질 때 이를 회복시키고 일상생활로의 복귀를 빠르게 도와주기 위한 매우 중요한 치료입니다.
1단계( 1~3주차) :척추 안정화 단계
척추의 질환 및 체형의 불균형은 인체의 기둥이 되는 몸통근육(core muscle) 즉 척추안정화근육이 약화되어 있습니다.
따라서 모든 척추 및 체형 재활운동의 초기 운동 프로그램은 척추를 직접적으로 붙잡아 주는 약화된 몸통근육에 대한 안정화 운동 프로그램입니다.
2단계(3~6주차) :척추강화 및 체형 교정 단계
척추 안정화 프로그램의 진행 단계로서 어느 정도 안정화가 되어가는 몸통근육들을 더욱 강화시키는 동시에 척추 주변의 큰 근육들에 대한 강화 프로그램을 통하여 본격적인 체형 교정운동을 진행합니다
3단계( 6~9주차) :피트니스 및 유지능력 향상 단계
관련 관절들의 유연성 및 근력 지구력을 증진시키고 coordination을 향상시키는 단계
- 각각의 운동프로그램을 정상적인 일상생활의 복귀에 필요한 근력, 지구력, 협응력에 목표를 설정하여 진행
치료적 필라테스
슬링운동치료 (Neurac)
kybounder(보행훈련장비)
도구를 이용한 매트 운동
유산소 운동치료
스포츠 재활
수술 후 재활
디스크 수술 및 시술 후 재활 치료
무릎 및 골반관절 인공관절술 후 재활 운동
체형 교정
휜다리 교정,
측만증 교정운동,
일자목 거북목 교정
골반 불균형 교정운동
청소년 자세이상 교정치료
선수 부상 후 재활
골프 손상 재활
레져 손상 재활
스포츠 손상 재활
좋은 자세와 건강한 척추, 바른 몸을 가진 사람들이 그렇지 못한 사람들과 다른 특징은 우리 몸의 기둥이라 할 수 있는 척추 심부안정화 근육이 잘 발달되어 있습니다.
심부안정화 근육은 우리 몸의 중심이 되는 근육으로, 정적인 또는 동적인 자세에서 우리 몸에 안정성을 제공하고 척추를 안정화 시킵니다. 또한 팔과 다리의 효율적인 움직임을 위한 근위관절의 안정성을 제공하며, 장시간 바른 자세를 유지할 수 있게 해주는 중요한 근육군입니다.
이런 심부안정화 근육이 약하거나 불안정한 사람은 척추와 골반, 몸통의 안정성은 떨어지게 되며 팔과 다리의 움직임에도 제한을 받게 되다. 따라서 이 근육을 단련시키는 운동을 꾸준히 하는 것이 필요하겠습니다.