예담정형외과는 다릅니다.
정확한 진단과 검진으로 수술적 치료 보다는비수술 통증치료를 기반으로 합니다.
또 가장 손상 받기 쉬운 부위입니다.
아킬레스건은 장딴지의 비복근과 가자미근의 힘줄(건)로서 우리 몸에서 가장 강력하고 커서 체중의 약 10배의 힘에도 지탱할수 있고 발꿈치뼈에 부착되어 있으며 활동이 많고 혈액공급이 제한적이어 손상 받기 쉬운 부위입니다.
이건은 발바닥 굽힘(족저 굴곡 : plantar flexion)을 하는 중요한 기능을 갖고 있으며,
걷기 시작 할때, 똑 바로 걷는데, 달리기, 점프시에 필수적인 건입니다.
증상
증상이 서서히 나타나며 운동 전 후에 통증을 느낌
통증 부위에 빨갛고 열이 나며 부종이 생김
발목을 움직일 때 소리가 나고 굳어지는 느낌
6주 이상 만성으로 진행되면 건이 약해져 파열될 수 있음
원인
점프, 빠르게 달리기, 신발의 변화 등 아킬레스건에 과도한 스트레스와 무리가 생길 경우
노화, 유연성 검소, 건의 혈관 감소, 발이나 다리의 역학적 구조 등의 변화
아킬레스건의 다발성 미세 손상에 의한 염증과 통증
계속 사용시 건이 두꺼워지고 약해져서 심한 통증과 건파열을 유발함
진단
아킬레스건 촉진 시 전체 건이 두꺼워져 있는걸 알 수 있으며, X-RAY촬영으로 건의 석화화나 발의 형태를 확인하고, 초음파검사로 염증 유무를 파악하고, 경우에 따라 CT나 MRI 등 정밀검사를 시행합니다.
치료
손상이 적으면 건의 염증과 부종을 줄이기 위한 얼음찜질과 안정을 취하고 무리한 활동을 줄입니다. 마사지와 스트레칭을 해주고 소염 진통제 등의 약물치료 염증을 줄여 줍니다.
물리치료 및 체외충격파치료를 통해 통증과 염증을 완화시켜주며, 맞춤 깔창이나 운동화 같은 편한 신발을 신어 아킬레스건을 보호합니다. 아킬레스건의 긴장을 풀어주는 도수치료와 유연성 및 아킬레스건을 강화시켜주는 재활운동치료가 도움이 됩니다.
아킬레스건 강화운동
예방
적당한 굽의 낮은 신발
적절한 운동 방법
충분한 준비 운동 및 적절한 스트레칭( 마사지, 가벼운 조깅, 가벼운 스트레칭, 거수 도약 운동 )
수영, 풀장 안에서 달리기,낮은 기아에서 자전거 타기,이상과 같이 체중이 실리지 않는 운동을 선택
예담정형외과의 보존적 치료방법
비수술적 주사요법
(신경차단술, 근육내 자극주사, 인대강화주사, DNA주사, 통증완화주사)
손상된 신경, 근육, 관절, 인대 등에 주사하여 손상된 조직기능의 강화와 유연성을 회복시켜줌
약물치료
소염 진통제나 근 이완제 등을 투여하여 통증과 염증을 조절함
도수치료 및 운동치료
근육 및 관절기능을 회복하는 도수 치료
근력강화 및 유연성 회복으로 재발방지를 위한 재활운동치료
특수 물리치료
고주파열치료, 자기강레이저치료, 견인치료 등으로 통증 완화와
조직의 기능강화로 운동성을 높입니다.
체외충격파치료
손상된 근육 및 관절, 인대 등의 원활한 혈액순환과 유연성
회복 및 조직을 강화시켜 통증을 조절합니다
